3不喝
1、不喝过夜菊花茶
菊花茶需要当天冲泡当天饮用，含有较多的微量元素，若泡好的菊花茶长时间暴露在空气中，微量元素会随之氧化流失，其中含有的绿原酸与空气接触时间较长会滋生较多的细菌及霉菌，茶汤会随之变成绿色，发酸，继续饮用会对身体造成影响。因此，菊花茶一定要即冲即饮，避免喝过夜菊花茶。
2、不喝浓菊花茶
“清茶淡饮增岁月”，喝菊花茶也是一样的道理，不宜喝浓菊花茶，浓菊花茶是指杯中菊花多茶水少。菊花本身就主打清凉下火，较浓的菊花茶作用较强，尤其对中老年人来说，饮用后会对身体造成不适。
因此冲泡菊花茶时，以500ml的水放3-5朵菊花为宜。
3、不喝过期菊花茶
不少中老年朋友比较节俭，即便是过期的干菊花也会继续拿来冲泡饮用，殊不知过期的菊花营养成分完全流失，滋生较多的霉菌，虽然肉眼看不见，但闻起来会有发霉的味道，冲泡过的菊花茶会发酸，口感极差，饮用后就会拉肚子，对身体造成不良影响。在这里劝告中老年朋友，过期的菊花要及时丢掉，再节俭也不能在饮食上节俭。
当下正值天气炎热之际，中老年朋友们在喝菊花茶的时候牢记“2喝3不喝”，神清气爽精神佳，清凉度过一整夏。
