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第三个:冬枣。
冬枣在很多农村被叫做“冻枣”,冬枣相对于其他品种的枣来说更甜一点,汁水也多,成熟后从树上摘下来就能直接吃,冬枣营养丰富,富含了高达19种氨基酸和多种维生素,特别是维生素c的含量,别看个头不大,营养价值很高,还有着“百果王”的称号,但是冬枣的含糖量较高,每一百克冬枣有113大卡热量。
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第四个:榴莲。
榴莲是一个很神奇的水果,爱他的人爱得要死,烦他的人烦得要死,榴莲有点像咱们的臭豆腐,闻起来臭,吃起来香,榴莲这两年的热度一直在增高,价格也是不便宜,榴莲营养成分非常高,可以帮助我们强身健体、健脾补气,一直被全世界人民称为:水果之王。但是榴莲的热量和糖分较高,每100g榴莲有150大卡热量,比猪肉的热量还要高,不推荐减肥的人群常吃。
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今天的分享到此结束,以上四种水果的能量普遍偏高,减肥的小姐姐们还是少吃点吧,减肥一定要:管住嘴、迈开腿哦,一定要科学地减肥,希望大家都有一个好身材。
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