这里是当你吃鳄梨时你的身体会发生什么？
鳄梨，也叫牛油果、油梨、樟梨、酪梨原产于热带美洲；中国广东（广州、汕头、海口）、福建（福州、漳州）、台湾、云南（西双版纳）及四川（西昌）等地都有少量栽培。：它们既时髦又美味。充满活力，绿色，柔软的水果用于大量的食谱，可以说可以在一天中的任何时间与许多食物一起食用。他们甚至提供了一个冗长的好处列表。我们建议朋友们多食用它。但是，因为鳄梨已知含有大量的脂肪，而且热量很高，许多人好奇吃鳄梨对身体到底有什么作用。
本文告诉我们使用这种单种子浆果后它如何真正影响你的健康。下面列出了当你吃鳄梨时你的身体到底发生了什么。
1. 它增加您的纤维摄入量。
众所周知，水果、蔬菜和豆类的纤维含量很高，鳄梨也不例外。一份中等的鳄梨碳水化合物含量很低，但含有三克纤维。"摄入更高的纤维可以降低患心脏病、2型糖尿病和肥胖的风险。
2. 它降低了患心脏病的风险。
据说鳄梨与改善心脏健康有关联。鳄梨富含钾和低钠，这有助于降低血压，降低心脏病发作或中风的风险，根据2013年的一项研究。当低钠饮食和高钾饮食被消耗，它产生通过尿液损失的钠增加和血压降低。
