很多人不知道，我们的头发是有生长规律的。
其实，你稍微留意也不难发现，头发的生长速度与性别、年龄、季节都有关系。从性别来说，成年女子的头发比成年男子长得快些，但在青春前，男孩比女孩长得快些；从年龄来说，一个人的一生中15-30岁是头发生长最快且最多的时期，30岁以后生长速度逐渐变慢，发量逐渐变少；按季节说，夏天长得快一些。
这是由于我们的头发从生长到脱落，是有周期性的。头发的周期生长是依靠毛囊干细胞来驱动的。特别是雄激素脱发，不及时调理，毛囊干细胞增殖活性持续下降，就会导致具有分化为毛囊能力的CD-200和CD-34阳性的毛囊干细胞数量持续减少，最终完全失去活性，导致毛囊失去再生毛发的能力，也就是出现了我们常说的“毛囊闭合”的状况。
头发的生长周期一共分为三个阶段：
生长期85%~90%
这个时期就是头发不断生长的时期，时间大约为2~6年左右。一个正常健康的人，有85%~90%的头发都处于这个时期，生长速度每日约0.27~0.4mm，长度一般可达50~60cm。
退行期1%
这个时期约2~3周左右，正常情况下这个时期的毛发约占1%，进入这个时期后的毛囊下部，包括生发部分的毛球开始萎缩，毛发不再生长且变得的松动易于脱落。
休止期14%左右
休止期持续的时间一般在2~3个月左右，当头发进入休止期时，毛囊的下部会萎缩，毛发开始脱落，处于休止期的毛发约占到14%左右，而后头发会再次进入生长期，新发会再次长出。
也就是说，当头发的毛囊在正常情况下，头发会随着生长周期，周而复始，掉落后也会产生新的头发继续生长。而当大量的头发提前进入退行期和休止期，就会产生脱发的情况。不仅如此，脱发问题会逐渐转变为毛囊问题，毛囊会逐渐萎缩、坏死，出现毛囊闭合的情况，无法再孕育新的头发。
此外，头发的生长与人体的营养和健康状况也有密切的关系。人体健康，营养充足，一般来说头发会乌黑光亮；反之，就会失去光泽，变得稀疏、干燥，很容易折断。
大家平时要多注意劳逸结合，尽量避免压力过大，改变不良的生活习惯和饮食习惯，调整自己的心态，多些乐观，不仅对我们的头发有好处，对身心健康也有非常好的影响。
