自己说话紧张声音颤抖什么情况,讲话紧张的全身发抖什么原因

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-24 21:57:04

在生活中你是否有过以下困扰?

当众讲话就紧张怯场,大脑一片空白、声音颤抖

聚会时,躲在角落,敬酒端酒杯紧张手抖

当众签字紧张手抖,写不成字

成为焦点就会很紧张、脸红、心跳加速

今天给大家分享克服当众表现紧张的7个方法

1、允许自己犯错

2、允许自己失败

3、允许自己丢脸

4、允许自己紧张

5、放下对结果的要求

6、放下夸张的自我感觉

7、放下别人给你压的担子

曾经的我有领导站在我跟前的时候,我就会说话紧张,大脑空白,语无伦次。这是我第一次发现我有在高能量的人面前说话紧张的现象,我紧张的端起酒杯的手都是颤抖的就这样,形成了恶性循环,越害怕越不敢,越不敢就越没有锻炼的机会。生活圈子越来越小,这给我生活带来了特别大的困扰。天天想到这事就会焦虑。

参加训练营后我变的比以前自信了,不再天天诚惶诚恐,在生活中不再委屈求全自己,敢于表达我的想法与观点,为自己争得权益。在当众面讲话时,也比以前从容、淡定,不会再像以前大脑空白,无所适从。拿手机的手和端酒杯的手不会像以前那样不受控制的抖动了。我的生活每天都充满了阳光,我有无限的激情和对美好生活的向往。

自己说话紧张声音颤抖什么情况,讲话紧张的全身发抖什么原因(1)

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