随着夏天的到来，臃肿的身材成了千万肥胖者心中的痛。中医认为“痰湿瘀虚”皆可使人变胖，所以想要健康减肥，一定要追根溯源，找对病机，采用个体化治疗方案，才能达到最好的效果。今天我给大家详细讲讲“个体化”减肥方案，快来看看你自己适合哪一种。
如果你的肥胖，伴随有身体困重，动则气短、胸闷、乏力，甚则头晕、呕吐，经常感觉脘腹胀满、喉咙有痰，伸出舌头一看，发现舌头颜色很淡，舌体胖大有齿痕，而且舌苔黏腻，一摸脉发现脉多为濡滑象，那么你很大可能是体内痰湿过多导致的肥胖。此时你需要在专业医师的辨证指导下，采用健脾化湿、宽胸豁痰的方法来调理，此为治本之法。
另外，平时也可以用陈皮、山楂、薏苡仁代茶饮来做调理。其中陈皮可以理气健脾，帮助恢复脾胃升降气机和运化水湿功能，避免体内产生更多痰湿；薏苡仁可以健脾利湿，将体内的湿气导入小便后排出体外，以消除体内已经聚集的痰湿；山楂可以消浊化积，帮助消除肝脾肺内堆积的痰湿和脂肪。
如果你的肥胖，伴随有脾气急躁易怒，胃口特别好、一顿吃得比较多，眼袋肿胀比较明显，四肢经常出现疼痛麻木，晚上睡不着梦多，女性多有月经不调或闭经，伸出舌头一看，舌头颜色发紫发暗，而且上面还有很多瘀斑，翘起舌头发现舌底脉络紫胀，一摸脉发现脉比较细或者涩，那么你很大可能是体内瘀血阻滞导致的肥胖。此时你需要在专业医师的辨证指导下，采用活血化瘀、消食导滞的方法来调理，此为治本之法。
