女人每天坚持艾灸腹部,女人每天坚持艾灸腹部图

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-25 19:59:48

最近社区楼道里飘着艾草的味道,大妈对大爷说冬天了,烤烤艾条,可以通经络,大爷觉着麻烦又难闻,“艾”是中国传统医学的重要组成部分,今儿就来聊一聊“艾”的不简单。

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认识艾草

艾草为菊科蒿属被子植物,大家知道艾草往往源于端午节插艾草辟邪防病。艾,又名艾蒿,外用时它所产生的奇特芳香可驱蚊蝇、虫蚁,内服时它有理气祛寒湿的作用。

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认识艾灸

艾灸是中国医学外治法之一,将艾草制成灸条,点然后在穴位上熏灸或灼灸,以达到行气血、逐寒湿,温经散寒的作用。市面上的艾灸条有纯艾制作和艾与活血化瘀药一同制作的两种,可根据需求选用。

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“艾”不简单

看似简简单单的艾灸其实一点儿也不简单,一切不适和疾病都源于“不通”,不通则痛,而“痛”只是身体发出的警报,实则是健康出现了危及,长期的“不通”如同淤泥堵了管道,不能运输营养亦不能排出垃圾,久而久之就会生病。

艾灸通过艾火的温热刺激让局部皮肤受到温热刺激,起到温经散寒、行气通络的作用,从而达到增强免疫功能的作用。

用“艾”最佳时间点

中午是一天中阳气最盛之时,这时候人体的精气神也最旺盛,可起到驱邪的作用,一天中用“艾”的最佳时间点就在午前或午后,借助艾条把点燃机体健康的阀门。

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神奇的健康阀门

用艾条灸哪里获得健康是大家最为迷茫的问题,其实你的身体有很多神奇的健康阀门---阿是穴。阿是穴是中医针灸学中所讲,意为疼痛局部或疼痛的反应点。

换言之哪里疼(有酸、麻、重、胀或斑点、色变、硬变、肿胀等反应)就灸哪里,往往可打开身体神奇的健康阀门。

在没有阿是穴的情况下我们便可遵守中医阴阳学说的概念,先灸上部后灸下部,先灸背部后灸腹部,先灸头身后灸四肢,先灸左侧后灸右侧,缓解健康状况。

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“艾”也需要商量

艾灸虽好,但不要用错了方法,关于艾灸还有什么是必须知道的呢?

1、冰冻三尺非一日之寒,艾灸养生非一日之功。艾灸是中医外治疗法,既治标又治本,管用却耗时,所以做艾灸要耐心一点,只有坚持才会有改善。

2、灸疗不适是否说明不适合。艾灸在灸疗的初期可能出现不适的症状,例如冷汗、痰涎、腹痛、腹泻,甚者感觉自己原有的症状加重,不要担心,这是正邪交战时的排病反应,当正气足时就会有所改善。

3、如果没有不适,但想养生应该灸哪儿。改善体质养生可以选择养生保健的大穴,例如合谷、大椎、足三里、神阙等,每1周灸1-2次即可。

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4、艾灸养生的同时要注意:艾灸养生的同时也要注意生活方式,保证充足睡眠,不要食用生冷刺激的食物,并注意保暖。

“艾”可以让爱不简单,“艾”自己,也“艾”身边人!

作者信息:郭晓薇,国家一级健康管理师,国家一级公共营养师

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