月经来潮期对于女人来说，是一个要非常注意的时期。女人在月经期间的免疫力相对来说都比较差一些。很多女人在月经期间会累点，身体虚弱一点，尤其很想睡觉。体质差的女生，还会在月经期感冒。
因此，当女人在刚来月经那两天尽量以多休息为主。其次月经期这10件事也不要做：
①不能熬夜。
②不要做剧烈运动。
③平常不要洗冷水澡，月经期更不能洗冷水澡。
④平常不能赤脚下地走，月经期更不能赤脚下地走。
⑤不能泡脚。
⑥不能有性生活
⑦不能饮酒
⑧不能拔牙
⑨不能吃一切生冷和寒凉的食物。
⑩不能捶背。
月经期不能吃这10种东西：
①不能吃雪糕、冰淇淋等一切冷冻品。
②水果生冷又寒凉，最好不要吃。
③不能吃炸鸡、炸油条等油炸食品。
④不能吃巧克力。
⑤不能吃麻辣火锅等麻辣食物。
⑥不要吃酸辣粉，还有其它辣的，腌制品都不要吃。
⑦不能喝咖啡。
⑧不能吃有奶油的蛋糕。
⑨最好不要吃苦瓜、青瓜、油麦菜等寒凉的蔬菜。
⑩不能吃鱼生，刺身。
