2、营养改善身高
特别是人体两次发育期内保证营养充足很重要，这就是城市小孩比农村高2–4cm原因所在
建议：每天吃一个鸡蛋和喝一杯牛奶，适量补充各种的肉类、谷类以及蔬菜水果等等，关键是要营养均衡/不偏食不挑食；
3、运动促进身高
在诸多影响身高的后天因素中，最积极有效的莫过于体育运动。经常运动的人和不运动的人相比，肺活量和胸围分别增加：500–1500毫升和5–8cm。与此同时，身高也会平均高出4cm；
4、环境影响身高
这里的环境？包括了自然环境、社会环境和心理环境。自然环境主要是指生长的地理位置，也难怪北方人相对会比南方人高。而社会环境和心理环境主要指生长的人为因素/关键要身心愉悦；
5、良好生活习惯
关键：作息要规律，劳逸要结合。从小养成早睡早起的生活习惯，身体姿势也影响身高/大致1–5cm。日本人从1892年到1926年，平均身高增加了3cm，其中主要原因在于改善盘膝而坐习惯；
