4、得了痛风，更加不要喝鸡汤
说句实在话，痛风经常发作的人，多半是不忌口，尤其是不拒绝那些又鲜美又有口感的美食，而鸡汤可能就是其中之一。这里重点强调：痛风最怕高嘌呤，比如：各类鲜汤（包括鸡汤、鱼汤等）、海鲜等，这些都可能诱发痛风急性发作。所以，想要不痛，就得忍着！
这也不能吃，那也不能喝，还能不能好好过日子了？！如果你有慢性病，还想后面的日子过得舒坦，就得悠着点啊！不能透支以后的健康啊！现在不仅仅是三高，四高人群也越来越多，什么是四高呢？除了高血压、高血脂、高血糖，好多了一个高尿酸！下面我们重点了解四高人群的两大饮食法则。
1、四高人群坚决不能碰的食物
高血压：不吃咸菜、腌菜、香肠、火腿、调味酱、调味料等。
高血脂：不吃动物油、动物内脏、油炸食物等。
高血糖：不吃精面、高糖分水果、糖果、高淀粉食物等。
高尿酸：不吃动物内脏、海鲜、鲜汤、饮料、酒类等。
2、四高人群适合吃的食物
高血压：豆类、蔬菜、水果、坚果、杂粮、鱼类、菌类等。
高血脂：水果、高膳食纤维食物、蔬菜、海藻类、茶类、深海鱼等。
高血糖：各种蔬菜、豆类、奶类、蛋类、五谷杂粮类。
高尿酸：蛋类、奶类、水果类、谷薯类、干果类、大部分蔬菜等。
