注意事项
一个穴位通常灸10到15分钟，灸透即可。如果时间过长，可能会导致上火。贪多往往是适得其反的，如果身体没有疼痛却频繁进行艾灸，会出现上火症状。建议每周进行3次左右的艾灸。艾灸后感觉身体燥热，最好喝温水。在艾灸前后，可以饮用一杯温开水，不可食用生冷食物。
在家中想要运用中医知识进行养生，除了艾灸之外，也要注意平时的饮食、起居习惯，只有这些都做到位了，保持一个良好的心态，才能拥有一个良好的健康身体！
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