怎么样迅速长高,怎么办快速长高

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-27 03:03:51

有人问我,孩子怎么长高长个,那么你就要掌握这几点!

怎么样迅速长高,怎么办快速长高(1)

1.营养要全面。牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜,水果都要吃,不要单一吃某一种,偏了营养就不全面,适当的补钙,再加点鱼肝油,对他的生长发育有促进作用。

2.保证睡眠。最好是在九点半之前就上床睡觉,十点以前睡着。在他的第一个生长激素分泌高峰,我们身体就得到了吸收,第二个凌晨四五点,是生长激素分泌的第二次高峰,最好也是保证睡眠状态,我们也得到了,个子就容易长高!

3.适当的运动。可以适当做一些跳跃动作,手向上摸高也可以,每天做个十分钟,刺激他的长骨。

这些都是对于孩子长高有一定的辅助作用,家长们可以看看,如果有不懂的,可以来问我!

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