2、泡面
在老一辈人的思想当中，泡面是垃圾食品，为了避免健康状况受损，人们在日常生活中也几乎很少吃泡面。
其实泡面不足以被称之为垃圾食品，但仍然不建议大家经常吃，因为泡面的面饼在加工的过程中需要进行油炸，因此经常吃泡面也会导致身材发胖。
3、披萨
披萨是西式快餐当中的一种食物，一些吃过的人也觉得这种食物吃起来非常美味。
可是披萨的热量非常高，减肥过程中如果经常吃披萨或者是摄入过多的话，很容易导致身材发胖，所以想要一个苗条的身材还是少吃为妙。
4、猪肉水饺
水饺是我国比较传统的一种食物，特别是北方地区的人们每到逢年过节的时候都会包水饺来吃。
而猪肉水饺则是最受欢迎的水饺之一，可是水饺的热量本身就比较高，猪肉水饺的热量比普通水饺要更高，减肥过程中如果经常吃猪肉水饺，也会影响到减肥的效果。
5、膨化食品
像是薯条，薯片，虾条，虾片等等都属于膨化食品，这些食物受到了年轻人的喜欢，特别是平时看电视玩手机的时候，还可以吃点膨化食品来打发无聊时间。
可是大多数膨化食品当中会加入大量的调味料，而且也会有油炸这个步骤，因此其热量也是比较高的，所以减肥的人一定要少吃或不吃膨化食品。
6、瓜子
瓜子属于一种坚果，一些传统的家庭，每到逢年过节的时候也会买一些瓜子来自己吃或招待客人。
瓜子当中所含有的油脂其实并不低，毕竟瓜子的原材料葵花籽可以压榨成食用油，所以减肥的人像是瓜子这种食物，也希望你能够少吃或不吃，请放在心上，不要不当回事。
