今年的夏天,仿佛是眨眼间降临的。还没来得及喊出「三四五月不减肥,六七八月徒伤悲」的口号,六月就已经要过完了。现在开始减,还来得及吗?
网上随处可见的「10天快速瘦10斤」「一周瘦10斤」「半个月瘦20斤」减肥法,好像都在说:只要对自己够狠,就一定没问题!还有朋友提到了「西瓜减肥法」,据说一周什么都不吃,只吃西瓜,就能瘦下来!是真是假,今天就来一起探个究竟。
减肥能不能吃西瓜?
减肥的时候,很多人选择食物的第一标准就是「低热量」。那么,西瓜的热量高不高呢?对比一下就知道了。
/ 数据来源《中国食物成分表标准版·第6版》,以每100g可食部计。/
无论是和夏天的其他水果对比,还是和减肥人士最爱的热量标准单位苹果对比,西瓜的热量都是相当低的。这也难怪,毕竟西瓜超过90%都是水分,是名副其实的水果。