「低」或「高」，都不是唯一的标准
「只吃XXX就能快速瘦X斤」这样的减肥方法，隔三岔五就会冒出一个新门类，在互联网上风靡一阵子。这种减肥法的主角也许是西瓜，也许是水果，也许是炸鸡烤串，也许是某种超级食物。
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但无论这种食物看起来有多诱人，这种方法听起来有多简单好操作，我们都需要记住：依赖于单一种类食物作为营养来源的饮食习惯，是不会给我们带来健康的身体的。把一种食物作为唯一的营养来源，会让我们的身体失去了生存和运转所需的各种宏观和微观营养素。这样即使短期之内真的达成了减重的目标，也无法长久维持。
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就像健康的体型需要不止体重一种标准来衡量，健康的饮食也需要从多种标准来判断。只关注热量、碳水、蛋白质或脂肪中的任何一种，追求极端的“低”或“高”，都可能会因为另一种失去营养的平衡。这个夏天，让我们一起健康吃瓜，理性吃瓜~
