瞬间催眠术：是指在极短的时间内使个人进入催眠状态则称为“快速催眠”，通常在三分钟以内。
而在三十秒钟内使个人进入催眠状态的则称之为“瞬间催眠”，比较理想的时间应在十秒钟左右。
今天为大家介绍几种瞬间催眠的常用方法，不建议未经正规培训的人使用！

挣眼闭眼引导法

这个瞬间催眠术的方式是，告诉催眠对象你即将催眠他们，先把眼睛闭起来。
接着，当你数到三的时候，你要催眠对象睁开眼睛。
接着，当你弹指的时候，你要催眠对象再把眼睛闭上，每一次你数到三，催眠对象就再度睁开眼睛。
然后，当你弹指的时候，又把眼睛闭起来。
每一次你弹指，催眠对象要把眼睛闭起来。
现在你开始迷惑催眠对象，开始数一、二，然后，暂停一会儿（催眠对象可能睁开眼睛），再快速说三，并弹指。
如此重复多次，催眠对象很快就会完全被搞糊涂了，瞬间催眠的方式可以让被催眠者马上进入催眠状态。
你所要做的是透过数数字、暂停和弹指困惑你的催眠对象，当你认为已经产生了足够的超载之后，用一只手碰着催眠对象的肩膀，另一只手放在催眠对象头前顶端，说“睡觉”。

催眠对象会往前放松他的头，掉入你的手中，抚摸颈下背部来放松脖子和头，并说：“放松你身体每块肌肉、神经、纤维，容许你的身体放松软”。
接下来加深。
其实这一招和前招是类似的，原理一样，都是透过快速的相反动作，造成混淆，让催眠对象没有机会再使用理性去分析，也就是所谓的跳越理智分析区域(by pass the critical area of mind)，而进入瞬间催眠的状态。
了解了这个原理之后，就可以演化出很多类似的变招，如下：
快速引导法变招
1.吸气，吐气。
2.左手轻，右手重。
3.手臂（眼皮，或身体某部位)绷紧，放松。
催眠师可好好应用自己的想象力任意发挥。
吸气吐气快速引导法
告诉催眠对象坐在椅子上，手放在腿上，往前直视。
告诉他们，你的手臂会在他们前面上下移动，每一次你的手往上，你要他们吸气，每一次你的手往下，则吐气。
当你告诉他们闭上眼睛，他们的眼睛就闭上，他们的头立即点下来，进入深度催眠睡觉。现在开始，每一次你手臂往上或往下，说：
“吸气，吐气，吸气，吐气，吸气，吐气”。
做这个动作大约五到七次，然后说闭上眼睛！‘睡觉’！”就在此时，轻轻地用一只手把他的头推下，另一只手放在对象的肩膀或脖子底背端，说：
现在，放松你身体每块肌肉、神经、纤维，容许你的身体放松软，像个布娃娃。
接下来加深。
闭眼法

这个瞬间催眠的催眠法主要建议为：“闭上眼睛，你入睡。”你必须以快速声音下达命令，完全抓住催眠对象的注意力，你的眼睛也要一直瞪着他的眼睛，一直到他入神，然后，你才能应用抬起他的手臂并建议他不能放下的"睡觉测试”。

这个瞬间催眠的催眠法需要动作快，也很有效。如果催眠对象刚好坐在椅子上，闪电似的转向他，并以手指指着他，命令：
你……不能……从……椅子……站……起来。你……不能……尽……你……努力……尝试，尝试！
在他尝试一会儿之后，对他说：
停止……尝试……并且……闭上……你的……眼睛。你的……眼睛……已经……闭上了……非常……紧紧……在一起……你……不能……睁开……眼睛。
在催眠对象无效地尝试睁开眼睛之后，继续说：
停止……尝试……现在……并且 决快……去……睡觉。除了……我的……声音……之外……你……听……不到……现在……你的……头……正在……点下来……往前……到……你的……胸……前。你……快快……去……睡觉……进入……深度……催眠！
如果这些建议以快速的声音、正面的方式给予的话，伴随着稳定地瞪着催眠对象的眼睛，这种可以瞬间催眠的快速引导催眠法相当有效。
催眠对象被瞬间催眠，催眠师接下来加深催眠状态即可。
