3. 每天洗脸的时候，不要忘了认真清洗你的脖子
强烈建议你每天晚上都严格按照下面的程序来做：
当你晚上卸妆的时候，千万不要忘记颈部，你可以选用适合自己皮肤类型的洗面奶，彻底清洗整个颈部；
当你在脸部涂敷保湿霜的时候，也请不要忘记自己的颈部；
上述操作可以彻底清除颈部皮肤上的毒素，使颈部皮肤充满弹性，保持丰满。
4. 清除颈部的死皮细胞
爱美的女性可能会记得定期清除身体，特别是脸部的死皮细胞，但她们往往会忘记脖子。没错，颈部是最敏感的部位之一，颈部的皮肤当然也需要护理。清除颈部皮肤上的死皮细胞时，动作一定要轻柔，不要过于用力。每周做1到2次即可。要注意，颈部皮肤很柔嫩，不要因用力过猛而造成皮肤损伤。
5. 在颈部使用视黄醇（类维A醇）霜
我们知道视黄醇（类维A醇）可以调节表皮层及角质层的新陈代谢，起到抗衰老和淡化表皮色素的作用。专家建议在颈部少量使用视黄醇霜，具有非常好的抗衰老和除皱作用。但使用量一定要少，每两天一次即可。若使用过量的话，视黄醇霜会导致皮肤变干。市面上通常可以买到的视黄醇霜，含量为2%，如果你有什么疑虑的话，可以咨询医生或药师。
6. 经常做颈部瑜伽
专家建议每天做颈部瑜伽30分钟，坚持至少5个月，即可获得最佳的锻炼效果。
下面给大家介绍3种最有效的锻炼方式：
A. 伸出下巴
1）坐姿，保持身体处于最舒适的状态；
2）将下巴向前伸出；
3）保持下巴向前伸出的姿态5秒，并微笑。直到感觉到颈部肌肉紧张；
4）重复上述动作3次；
5）每天做上述颈部瑜伽1到2次。
