明星减肥方法有哪些,明星减肥最直接的方法

再者，殷桃会选择适合自己的运动方式，如瑜伽、跑步、游泳等，让身心愉悦，更为主动地参与到减重计划中去。

另外，殷桃每天都会喝足至少8杯水来加快新陈代谢、控制食欲以及减少过量进食的几率，从而保持良好的饮食习惯。

在生活作息上，她非常注重优质睡眠，每天晚上11点前入睡，保证充足的休息时间，帮助身体修复和新陈代谢，让精神保持焕发。

在心态调整上，殷桃一直持有乐观稳健的态度，不给自己施加过度压力，而是乐在其中地享受减肥的过程。