来源:生命时报
来源:【生命时报】
上海读者魏先生问:我母亲自退休后总是在家叹气,我让她去跳广场舞,她还不想参加,请问除此之外,老人还适合哪些运动?
西安交通大学第二附属医院全科医学科李丹、赵晓静解答:适合老年人的运动有慢跑、散步、太极拳等。另外,抖空竹可以锻炼老年人的身体平衡能力、四肢协调能力、大脑反应能力,也是个不错的选择。需要注意的是,运动量宜循序渐进,切不可突然加量。
本文来自【生命时报】,仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。
来源:生命时报
来源:【生命时报】
上海读者魏先生问:我母亲自退休后总是在家叹气,我让她去跳广场舞,她还不想参加,请问除此之外,老人还适合哪些运动?
西安交通大学第二附属医院全科医学科李丹、赵晓静解答:适合老年人的运动有慢跑、散步、太极拳等。另外,抖空竹可以锻炼老年人的身体平衡能力、四肢协调能力、大脑反应能力,也是个不错的选择。需要注意的是,运动量宜循序渐进,切不可突然加量。
本文来自【生命时报】,仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。
Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.