周五
牛奶、蛋黄派、水果
米饭、油爆虾丁、菠菜汤
猪肝粥、炒小白菜、拌海带丝
周六
周天
馄饨、酸辣笋尖、水果
米饭、芙蓉鸡片、牛肉炖柿子
银耳粥、莲蓉包、水果羹
温馨小贴士：很多家人总是说早餐就那几样，这里早餐可换为芝麻烧饼、孕妇面条、拌金针菇、液体食物味豆浆或者鲜榨果汁。准妈妈爱吃什么都可以适当的加一点，营养均衡就可以。这个月，胎儿生长发育迅速，准妈妈会明显感觉自己的子宫增大，可能会对准妈妈生理上造成一些负担。同时，这个月要特别留意胎儿的发育情况，防止因为营养不良导致的发育迟缓。关注@馋嘴孕妇--关注孕妇营养健康，一个人吃，两个人的健康。
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