首先DHA 是神经细胞生长和维持功能的一个重要成分,是大脑和视网膜重要构成的成分。主要集中在大脑皮层中,含量高达20%以上,也就是大脑灰质部分。就是大脑皮层的最表面,形状是褶皱型,像是核桃一样坑坑洼洼的,是神经活跃的主要部分。主要影响儿童智力、行为、精细动作等神经功能的发育。
还和后期的心理发育等有关系。
联合国儿童基金会执行主席卡罗尔.贝拉米曾经说过在孩子出生后的前36个月,大脑的信息传递通道迅速发育,支配孩子一生的思维和行为方式的神经运动元处于形成阶段。
补充DHA的摄入量有没有推荐呢? 根据国内外权威组织(FAO专家委员会/EFSA专家委员会/中国营养学会DRIs)相关推荐,对中国孕产妇婴幼儿DHA摄入和补充形成如下共识:中国地域辽阔,DHA摄入量因地而异,若膳食不能满足推荐的摄入量,孕期和乳母每日补充DHA不少于200mg。 0-6个月的婴儿无法母乳或母乳不足时,每天补充100mg的DHA。7-36个月的婴幼儿,每天补充100mg的DHA。早产儿每日摄入为12-30mg/kg。
(via 北京清华长庚医院)
来源: 北京12320在聆听