人生短暂，时间有限，*太多，世界太大。
这些之所以是“苦”，是因为无法改变，无法逃脱，我们只能在有限的空间去腾挪。
幸运的是人生的意义是主观的，时间怎么花更有价值，这个价值也是主观的。
最近看到一本书叫《时间贫困》，里面讲的就是如何提升自己的时间效能——主观上的价值。
第一，就是如何制定时间表。
有人给自己安排的很满，从早上8点起床到凌晨2点睡觉，全部排的很满，恨不得每一分钟都安排到极致。
这样看起来一点都不浪费，但是效率却不一定高。
因为每个人的身体就像一个机器，机器有机器的天花板，它需要休息时间，才能提升工作效率。
有一份报告叫《美国人时间使用情况调查》，提到每个人的一天可支配时间在2-5个小时内，这个人的幸福感才是最强的。
少于2小时，你会觉得太忙，多于5小时，你会觉得太闲。
因此，我们在做时间规划的时候，可以把这一周要做的事情匀一匀，确保每天都有2-5个小时的自由时间，这是最佳状态。
第二，做点能让人产生敬畏感的事，这能让你感到时间变长。
我自己的经验，是每天做点不一样的事情，只要去做点新的尝试，不管是换一条回家的路，还是用不同的方法去做同一件任务，你都会觉得时间变长了。
特别是周末，你睡一天和出去晚一天，主观上感觉完全不一样。
这种主观错觉的本质是人的情绪影响了我们的记忆，情绪波动越是频繁，记住的事情越多，那么这一天主观上感受就越丰富，越长。
而敬畏感，本身就是强烈的情绪体验之一，当我们选择去登山看日出，看文化古迹，看一场宏大的烟火秀时，你就会觉得很充实。
这些东西要么需要很大的成本，要么很难人为制造，这会让我们看待它的视角不一样。
当然每个人的敬畏感不一样，因为每个人的情绪点不一样，你只要找到属于你的“震撼”时刻，那么你这一天就是值得的！
第三，多在别人身上花时间，也能让人感觉很充实。
人生价值可以靠贡献感来获得，幸福感可以通过良好的社交关系来维持，那么充实感当然可以通过在别人身上花时间获得。
有研究团队做过实验，找100名志愿者分成两组，一组把时间花在自己身上，比如逛街吃饭做美甲，另一组要求把时间花在别人身上，比如和别人聊天，帮别人做点事情等等。
结果后一组团队的整体满足感远远高于前者，对于时间的感受也一样。
所以，如果能和别人一起过，那就和别人一起过，而且尽量多关注他人，少放大自我，主观上感受就会不一样。
凯西霍姆斯的这本《时间贫困》是站在效率视角，其实英文名字直译是快乐时间，如何让时间花的满足和快乐，让自己主观上更充分的过好每一天才是关键。
推荐大家翻一翻，每一分钟都有快乐和不快乐两种过法，既然如此，为什么不让自己快乐一点，满足一点呢？
