这个成语是痛定思痛。意思是指事后追思当时所遭的痛苦，而更加伤心；表示受挫折后的教训。成语出自唐·韩愈《与李翱书》：如痛定之人，思当痛之时。
例句：1.父母之丧,如何能忘?痛定思痛,痛何如哉!
2.犯了错误后,你要痛定思痛,认真总结教训才对。
3.认识,痛定思痛如何让自己不陷入被动的局面,好。
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