日光浴几月份最好,日光浴的最佳时间是多久

日光浴四季均可进行，日光浴锻炼要根据不同的季节选择时段，一般以气候的寒暑而定春、秋三季日光浴最好是上午9—12点，下午3—5点进行；夏季宜在上午10点以前，下午5点以后进行；冬季天冷，宜在暖和无风的11时至14时，在庭院进行为宜。

分地区，热度不一样，北方6月7月最好，南方5月6月，10月最好。避免高温度晒黑晒伤。