可以。
平板支撑主要锻炼全身肌肉
平板支撑可以锻炼核心肌群和上肢肌肉群，包括腹肌、腰部肌肉、手臂肌肉和胸肌等，并且能够提高身体稳定性、增强身体协调性、以及提高身体耐力
如果你能够坚持平板支撑锻炼，能够让你的身体更加健康，提高身体素质并且减少运动的风险
平板支撑是可以练出腹肌的。经常做平板支撑，可以锻炼出身体的很多部位的肌肉，比如说腰部的肌肉、腹部的肌肉、肩部的肌肉、大腿的肌肉、臀部的肌肉等等。平板支撑对锻炼身体的各部位肌肉还是有很大的作用的，只要每天坚持不懈的锻炼一段时间，还是会很有效果的。在锻炼时，平时要注意加强营养，适当的补充蛋白质，多吃水果、蔬菜、维生素的食品，以利于身体健康。
