bmi和体脂率哪个好,bmi与体脂率哪个更实用

体脂率更好。随着科技的进步，发现BMI值只是一个参考值。由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以BMI超重的人，实际上可能并非肥胖。

举个例子，一个练健美的人，由于体重中含有高比例的肌肉，他的BMI也会超过30，但却并不肥胖。所以说，要真正衡量一个人是否肥胖，还需要评估自身的脂肪量，从这个意义上说，体脂肪率比BMI更准我的确。