1.每天观察自己的思维方式。人类进化的魅力在于我们已经形成两部分自我：一方面是原始的自我，受本能和冲动趋势；另一方面是进化的自我，有意识地监控着原始自我的行为。正因有了进化的机制，人类能够每时每刻监控自己的思维。对于任何触发警报的思维，都应该停下来仔细考虑一下。这种思维是消极的吗？危害很大吗？有没有逻辑性？会不会上瘾？只要你开始培养自我监控意识，你会发现思维是有一定模式的。
2改变心态，首先要做好心理建设，慢慢来。
一个人的思维方式是很难改变的，如果决定改变自己的思维方式，那么首先就要想自己的思维方式出现了哪些问题，在工作生活当中运用的不得当，那么如果想改的话，还是要给自己找到原因，制定一个清晰的目标，然后多读书多参加社会活动，多思考多和朋友接触，这样的话会对自己的思维的方式的改变产生潜移默化的影响。。
