女生经常便秘怎么办,吃什么大便马上变软

可以用手按摩，肚子能够增加肠胃的蠕动情况也是能够促进排便的。如果情况严重需要服用药物来改善，也可以使用开塞露的方法来缓解症状。患者在饮食中尽量不要吃不好的饮食，可以吃清淡的食物，也要多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便的通畅。