瘦身能吃的水果,十种刮油食物越吃越瘦

1.苹果：含有膳食纤维，可促进肠胃蠕动，清除毒素；含有钙，可消除浮肿，防止下半身肥胖。

2.菠萝：含有菠萝酵素，有助于消化吸收蛋白质，降低身体对脂肪的吸收。

3.葡萄柚：含有纤维素和大量的水分，可增加消化液，促进肠胃蠕动，达到减肥效果。

瘦身吃的水果有苹果、梨、桃、黄瓜，同时配合宜食低升糖指数、低脂肪、高不饱和脂肪酸、高膳食纤维、高蛋白质的食物以及适当的运动，起到瘦身的效果。