去除心中的杂念是一个比较长期的过程，需要一定的耐心和毅力，以下是一些简单的方法：
1. 冥想：把注意力集中在呼吸上，并且不为其他事情所干扰，让思想逐渐安静下来。
2. 身体运动：参加有规律的运动，如跑步、瑜伽、太极拳等，能够让身体得到锻炼的同时，也能让心情变得更加平静。
3. 多接触自然：去公园、山林、海滩等地方，感受自然的美好，让自己的内心与自然环境相融合，忘记外界的喧嚣。
4. 写日记：记录自己的感受和经历，把烦恼和困惑写下来，让自己在文字中发泄负面情绪。
5. 阅读：选择一些好书，让自己沉浸在故事情节和文字之中，能让自己的思维变得更加清晰和冷静。
不加任何意念，自然入静。假若浮游乱想，萦绕心怀，虽然杂念不重，但是暗里许多，一时分辨不清，如同乱丝无头，不用管他，顺其自然，听其自生自灭。
只要自心将其置之不理，这些杂念也就成为“假想”，因为念自心生，心中不理，杂念失去市场，也就无奈我何，只有仍归自心，化为静念
