18岁怎样能快速长高,18岁了怎么长高最有效

18岁，怎样才能快速长高。这个在现实生活中，则是欲速则不达的问题。考虑，可以适当的喝牛奶，牛奶的营养成分非常均衡，而且有利于补充钙剂，对于促进身高的生长是非常有好处的。其次就是如果您的身高不满意，这个还存在着基因遗传的问题，也就是说，您的父母个子如果不高的情况下，那么她的子女，高个子的可能性也就不大。