简单地说，你只需要量两个尺寸就可以知道你内衣是多大的了。
第一个尺寸是胸下围，乳房下沿那一圈的胸围，就是内衣的70、75、80单位厘米第二个尺寸是胸上围，乳头那一圈的尺寸，这个尺寸减去胸下围的尺寸得出的值来区分罩杯，0-7.5是aa罩，7.5-10是a罩，10-13是b罩，13-15是c罩，15-18是d罩，18-20是e罩
首先要知道自己的下胸围,你要量出自己的上胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围），乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
其次,确定文罩的罩杯.罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。一般来说，在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。确定胸罩的罩杯 AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩（祥见下表）。 罩杯尺寸 胸围与下胸围之差 。 AA 7.5cm A cm B 12.5cm C 15 cm D 17.5cm E 20 cm F 22.5cm 例 ：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用B杯，您应该戴的胸罩为80B的。
