怀孕初期失眠 白天晚上都睡不着,怀孕早期老是失眠一晚上都睡不着

睡眠问题大部分都是情绪造成的，所以需要调节一下目前的生活状态。一定要养成良好的作息习惯，睡觉前情绪不要太紧张或者是激动，睡觉前一定不要吃得太饱，适当的进行活动，这样才可以促进消化，睡觉前可以喝一些牛奶，这样可以促进睡眠，而且每天都要用热水泡脚。