一两个小时，这个时间段足够让身体得到锻炼还可以缓冲效果和针对性也是比较强的。所以你可以多些耐心和时间，比较段时间无法起到功效
健身房一般都营业到几点（健身房24小时营业可以去吗）
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健身房最好多久去一次 一次锻炼多久（新手去健身房一般锻炼几个小时）
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建行7天通知存款和定期存哪个好（建行存款当天到期可以办理续存吗）
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存四个定期三个月和存一个定期一年哪个合算 举例说明（存定期是存一年的好还是三年的好）
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