1、要调节心态,心态很重要,心态影响情绪,积极的心态就有好的情绪,否则反之. 2、分析自已是什么原因累,是没休息好,还是压历或是其它,3、自已为什么不想说话,是因为性格内向,是最近情绪影响,还是其它,然后对症下药. 4、自我暗示,每天清晨起床第一件事对自已微笑,然后说我今天很棒,我今天很棒,
1、要调节心态,心态很重要,心态影响情绪,积极的心态就有好的情绪,否则反之. 2、分析自已是什么原因累,是没休息好,还是压历或是其它,3、自已为什么不想说话,是因为性格内向,是最近情绪影响,还是其它,然后对症下药. 4、自我暗示,每天清晨起床第一件事对自已微笑,然后说我今天很棒,我今天很棒,
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