核桃和花生一起可以榨豆浆吗,坚持吃了三个月核桃

可以

核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，花生中含有丰富的碳水化合物、粗纤维、维生素等营养元素，较量的搭配饮用可以起到补充营养、增强免疫力等作用，所以核桃和花生可以一起打豆浆。

可以

核桃花生豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。