秃顶的原因可能是身体缺乏某些营养或者是平时生活作息不规律，精神压力过大导致。所以在平时的日常饮食中要注意营养的均衡摄入，调节心情，保持良好的身心状态
年纪轻轻开始出现秃头的原因可能很多，比如遗传因素、荷尔蒙分泌失调、压力过大或者营养不良等。如果是遗传因素所致，可能比较难以改变，但其他原因则可以通过调整生活习惯和改善饮食来缓解或改善。
以下是一些可能有帮助的建议：
1. 减少应激：心理压力过大、焦虑和紧张可能会对荷尔蒙分泌产生负面影响，加速头发脱落。可以通过锻炼、出门散步、听音乐、和朋友聊天等方式来舒缓应激，缓解紧张情绪。
2. 调整饮食：头发需要营养，因此需要摄入足够的铁、锌、维生素B6、B12等。可以多吃一些含铁丰富的食品，例如肉类、鱼类、深绿色蔬菜、干果等。
3. 使用洗发护发产品：使用洗发护发产品可以有效地改善头发质量，保持头皮清洁，同时可以补充水分并增强头发的弹性。可以选择一些有针对性的护发产品，例如预防脱发和促进头发生长的产品。
4. 处理发型：可以尝试通过改变发型来掩盖秃发问题。如果头顶部位比较明显，可以选择刘海等遮盖设计。或者适量剪短头发，通过剪出层次感、头发蓬松度等来转移别人的视线。
注意：如果情况比较严重，建议及时就医，寻求专业帮助。这样可以更准确地诊断问题并制定适当的解决方案。
