牛奶蒸蛋的热量是多少,蒸二个鸡蛋和一杯牛奶的热量

牛奶蒸蛋的热量大约是100卡路里左右。其中，鸡蛋的热量约为70卡路里，牛奶的热量约为30卡路里。由于牛奶蒸蛋不需要额外添加油脂等高热量食材，因此总热量比较低。但是，具体的热量值还会受到食材用量、烹饪方式等因素的影响。

牛奶蒸蛋的热量(以100克可食部分计)是71大卡(297千焦)，单位热量较低。每100克牛奶蒸蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。