练腹肌要多吃什么食物,练腹肌的时候最好吃什么食物

首页 > 经验 > 作者:YD1662025-06-27 05:35:24

练腹肌要多吃什么食物,练腹肌的时候最好吃什么食物(1)

练腹肌(肌肉)时吃的食物: 1、鸡蛋:鸡蛋中的蛋白质能满足人体的蛋白质需求。吃少量的鸡蛋增强肌肉的效果与吃大量牛肉等其他食物效果相当。

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