坐月子能吃茄子吗,顺产头三天吃什么最好

坐月子能吃茄子。茄子中含钙、锌等微量元素。适量吃茄子，能增强食欲，并且有助于身体恢复。产后饮食要多样化，不仅要有肉、蛋、奶一类的优质蛋白，还要有足够的碳水化合物，多吃水果蔬菜。