1. 西红柿炒鸡蛋：将鸡蛋打散，加入切好的西红柿一起炒，加盐、糖等佐料调味即可。
2. 香菇炖鸡汤：将鸡肉和香菇一起炖成汤，加入少量盐、胡椒粉等调味。
3. 肉末炒豆角：将切好的豆角与炒熟的肉末一起炒，加入适量盐、酱油等调味。
4. 番茄牛肉煲：将牛肉和番茄一起煲锅，加入少量盐、糖等调味，可以配以适量的土豆、胡萝卜等。
5. 土豆片炒肉丝：将土豆切成片，肉切成丝，一起炒，加入适量盐、酱油等调味。
这些菜品既营养均衡，又符合儿童口味。在烹饪时可以视具体情况适量添加或减少食材和调味品。
开胃菜可以尝试一下醋拌黄瓜，山楂、山药等，这些都是比较开胃的，现在妈妈们最头疼的就是孩子的饮食，经常会出现孩子不爱吃饭的情况，这对于妈妈们来说确实是一件非常忧心的事情，所以可以尝试一些比较清爽的蔬菜，来打开孩子的味蕾。
