经期间节食减肥大概能瘦1—3斤，根据每个人的体质不同，节食的多少和方法不同，瘦的程度也不一样。如果晚上不吃饭的女士最多能瘦3斤，吃饭少的女士能瘦一斤左右。
一般情况下是不建议在经期减肥，因为女性经期间免疫力下降，再节食减肥容易造成营养不良和经期紊乱等现象。
可以瘦5到8斤，不同的人可能会有所差异。月经期间不吃饭会导致身体缺少能量来源，身体会消耗储存的能量以满足生命活动所需要的热量。
在初期缺少食物的一两天内，身体主要会消耗储存在肌肉和肝脏中的糖原供能。当糖原储备减少后，身体就会开始分解脂肪以供能。长期不吃饭则会导致能量不足，身体慢慢消耗储存的脂肪，从而导致体重减轻。
