请问羊奶和牛奶的补钙效果谁更好,羊奶粉和牛奶哪个补钙效果好

羊奶和牛奶的补钙效果都不错，但是在补钙上，牛奶略优于羊奶，100克的牛奶中含有120毫克的钙，而100克的羊奶中只含有75毫克的钙。

羊奶补钙好。羊奶含量为0.86%,比牛奶高0.14%骆驼奶含有丰富的维生素B 和C ，以及钙元素。和牛奶相比，骆驼奶有更多的不饱和脂肪酸，铁元素含量也是牛奶十倍。