羊奶和牛奶哪一个补钙效果好啊,羊奶粉和牛奶哪个补钙效果好

羊奶补钙好，因为羊奶比牛奶中的钙物质等微量元素多一些。羊奶中含有大量的钙、磷等微量元素，同时还有大量的蛋白质以及维生素，饮用后可以补充身体内缺乏的营养物质，还可以快速让羊奶中的营养成分被身体吸收，可以增强身体抵抗力，同时还可以促进骨骼生长，预防肢体乏力。