把100以内整十的数写出来：
10, 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90
整十相加：
10+20=30
30+30=60
40+40=80
50+50=100
60+60=120 (超出范围)
70+70=140 (超出范围)
80+80=160 (超出范围)
90+90=180 (超出范围)
所以，在100以内，整十相加的结果为 30、60 和 80。
整十相减：
90-80=10
80-70=10
70-60=10
60-50=10
50-40=10
40-30=10
30-20=10
20-10=10
整十相减的结果为 10。
可以。
1. 相加：10+20+30+40+50+60+70+80+90= 450。
这个计算不需要太多时间和难度，所以可以在口算中很方便地完成。
2. 相减：90-80-70-60-50-40-30-20-10= -10。
同样地，由于这些数字的关系比较简单，所以可以通过口算来完成。
