每个人都有心情凌乱不好的时候，感觉一切都没有色彩，生活无心打理。当你心情不好的时候，不要任其发展，要找出问题的症结想办法解决它。可以看看书，听听音乐，出去逛逛街，体验一些新事物。或者条件时间允许可以走进大自然，登上山顶放眼望去感觉一切都那么清新，心胸开阔，会有超脱之感。
我喜欢一个人到山上或者水边，扯开喉咙大喊，或者找一篇自己喜欢的文章大声阅读。
清新的空气、寂静的空间，没有外界干扰，可以让心绪自由畅想。大喊或高声阅读，将胸中的闷气尽量往外排放；或者没有章法的胡乱挥舞一通腿、臂，指向空气中的假想敌，宣泄愤恨。心情平定后，坐下来，回想过去岁月的美好，勾勒未来前程的锦绣。心，豁达起来；思维，也清晰了。
人来自于自然，必然受自然的影响。找到与心共振的美好环境，真的可以舒缓心中的烦闷，平复凌乱的思绪。
