如果屏幕掉帧了，可以尝试以下解决方法：
1.检查电脑或手机的硬件配置是否满足运行要求，如显卡、处理器等。
2.关闭不必要的后台程序和任务，释放系统资源。
3.清理屏幕上的垃圾文件和缓存，可以使用清理软件进行清理。
4.降低屏幕分辨率和图像质量，减轻屏幕的渲染压力。
5.更新显卡驱动程序，确保驱动程序是最新版本。
6.关闭特效和动画，减少屏幕的渲染负担。
7.如果以上方法无效，可能需要考虑更换更高性能的硬件设备。
解决方法：
1、右键点击“此电脑”，选择“管理”，在点击选择左侧的“设备管理器”，展开右侧窗口中的“显示适配器”。
2、找到集成显卡，在这个集成显卡上右键选择“禁用设备”，这种情况外接显示器则会被识别成电脑屏幕，我们也可以再右键启用这个集显，只要不再切换/插拔显示器即可。
3、若再遇到插拔显示器又会出现卡顿、掉帧的情况下，再将集成显卡禁用掉，再启用即可。
