1、《跑步圣经:我跑故我在》
这本书是长跑者的精神指引,全球跑步爱好者的哲学圣经,陪伴500万美国人一生的精神读本。曾连续14周登上《纽约时报》畅销书排行榜,至今仍为亚马逊热销图书。从“跑起来”到“怎么跑”,再到“跑着思考”,全面呈现了跑步的重要意义。
在这本书中,你可以寻获“为什么跑步”的最终答案;你可以了解到有关训练、防止受伤和运动竞技方面的知识;你可以看到跑者的坚韧,感受到跑者的胸怀;你还可以聆听伟大思想家和运动者的精神;你更可以与身体中的“思维”对话。
2、《跑步,该怎么跑?》
《跑步,该怎么跑?》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华,他花了25年时间,完善了这套体系完备的姿势跑步法。在书中,罗曼诺夫博士先从理论的角度出发,解释了姿势跑步法的科学依据,重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。
为了确保锻炼者能正确掌握姿势跑步法,本书特别花了很大篇幅讲了身体柔韧性和肌肉强度的训练。《跑步,该怎么跑?》并非一本追求短期效益的书,跑者的更持久健康的运动生涯才是关注的重点。
3、《太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法》