小学生注意力不集中怎么办,专注力训练100图

小学阶段的孩子，注意力不集中的表现形式主要表现在三个方面：

首先是上课注意力不集中，上课走神啊，东张西望啊，发呆啊，有的孩子看似认真看着黑板，其实心早就飞到九霄云外了。

其次就是注意力集中的时间不能维持在15分钟以上。这里所说的注意力指的是有意注意，有意注意是指孩子有目的性持续的注意某个事物需要的时间。

第三就是孩子看书或者做作业的时候，孩子对周围的事物和声音特别敏感，稍微有点动静啊，有点外部干扰啊。孩子立马可以感知到，这时候表现的就像警犬一样灵敏。

1、从孩子的视觉和听觉两个方面来加以强化和改善。家长告诉孩子上课一定要紧紧盯着老师的嘴巴，仔细听老师说了什么，在家可以采取游戏的训练方式，家长告诉孩子，要给孩子阅读一篇精美的文章，时间在10分钟作业，这篇文章里呢，会反复提到一种小动物猴子，如果孩子听见家长读到猴子的时候，就可以举手告诉家长听到了，看看孩子能不能把文章了全部的猴子找出来，这样一方面提高了孩子的兴趣，一方面也提高了孩子的积极性，家长在阅读时候，一定注意孩子的注意力表现，在孩子要走神的时候，可以加大语气的插入猴子的读音，通过这种主动干预的方法，让孩子的注意力得到改善。

2、饮食方面要注意。孩子经常吃甜食或糖,这样孩子的注意力就比较差,因为糖所产生的胰岛素会直接刺激神经的注意力。

3、为孩子创造一个舒适、安静的个人空间。最好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序，从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯。家长要避免在孩子学习的时候看电视、频繁走动、给孩子送水、送水果等行为，这样既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，根本无法专心学习。

4、多鼓励孩子。好孩子是夸出来的，不是训出来的！尽管孩子存在这样那样的问题，家长一定要心平气和，多看到孩子的进步，多去鼓励孩子，让孩子增强自信心。

5、加强兴趣的培养。我们都知道很多孩子在做自己喜欢的事情的时候，注意力可以长时间保持。比如孩子看那个动画片呀，可以长时间也不会觉得累，家长可以有意识的引导，培养孩子的绘画呀，阅读呀，运动呀，等方面的兴趣，来改善孩子的注意力。