家长做到以下3点，助攻孩子养成良好作息
第一：睡前不做激烈运动，不要让孩子处于兴奋状态；
第二：营造浓厚的睡眠氛围，不看电视、手机等电子设备，和孩子安静地看看绘本，复习下功课，听听睡前故事；
第三：父母要以身作则，和孩子制定清晰的作息时间表，严格遵守，从而自觉养成早睡早起好习惯。
最后总结说，学生晚上睡眠靠家长，午睡靠学校，如果两手抓，良好睡眠，健康同行，相信我们最终的收获，不止一点点。
最后的最后再问一句：针对学生在校午睡，大家还有没有别的更好建议？看到还有的学校，如下图，让自带被褥，直接躺睡，可还行？
